Sådan bruger du en bideskinne

Når du skal til at forme din bideskinne, er det vigtigt at du følger denne vejledning nøje for at opnå det bedste resultat.

1. Læs først alle punkter i denne vejledning.
   
   
2. Hæld vand i en elkedel eller gryde og bring det i kog.
   
   
3. Hæld det kogene vand op i en kop som er stor nok til bideskinnen og lad vandet køle af i 30 sek.
   
   
4. Hold bideskinnen i håndtaget, dyp den direkte ned i koppen i præcist 8 sek. og tag bideskinnen forsigtigt op, så den ikke klapper sammen.
   
   
5. Placer forsigtigt bideskinnen om dine tænder i overmunden og sørg for, at fortænderne er så tæt på forsiden af bideskinnen som muligt. (Bideskinnen vil ikke føles for varm)
   
   
6. Luk munden, tryk rundt om bideskinnen udenpå overlæben imens du bidder mellem hårdt sammen og laver et undertryk inde i munden i ca. 15 sek. Tag derefter bideskinnen ud og skyl den under koldt vand.
   
   
7. Er du ikke tilfreds med dit resultat, så gentag hele processen hurtigst muligt.
   
   
8. Klip håndtaget af.
   
   
9. Hvis bideskinnes føles for stor, kan du evt. forsigtigt klippe den til. Men undgå at klippe for meget til omkring kindtænderne, da det er med til at holde den fast om tænderne.

Bestil din bideskinne her KØB NU